こんばんは 今日はレッスンも無く、パーソナル2件だけの１日でした！ 店舗4周年のイベント企画を任され、概要は決まったんですが、、、。 最後の詰めがね〜〜・・・。 なかなか決まらず悩んでいる日々でございます さて、今日も勤務後に自宅にてパーソナルス…

こんばんは 今日は急遽ミーティングが入り、疲れました・・・。 業務とかカチカチした作業は苦手ですね・・・。 勤務後に今日（5/20）キックボクシングの試合の子にパーソナルストレッチ！ ちなみに、その子のインスタ載せときますねw www.instagram.com MA…

こんばんは 最近暑くなってきましたねww いかがお過ごしですか？ 今日は筋力トレーニングのレッスン& Groupfightをして、勤務後に背中トレ！ デッドリフトは前と同じで120kgが限界・・・。 ただ今回はノーギアで120kg！！ 次はもっと行けそうな気がする！！…

こんばんは 帰りの夜行バスからブログ更新しております！ いや〜〜〜 ほんまに楽しかった！！！ 最高でしたね ２日間短かったけど、ずっと笑いっぱなしの2日間でした！ ただ足はめちゃめちゃ疲れてます・・・。 夜行バスでしっかり寝て、明日からまた仕事な…

こんばんは 本日はホテルから更新中！ ↓↓↓ 【公式】日和ホテル舞浜 - めちゃめちゃ良いホテルでした！ 綺麗でしかも、接客が完璧！！！ 好印象でまた泊まりたいホテルでしたね さて、旅行１日目はディズニーシー！！ 雲ひとつない快晴！！ ただ・・・ものす…

こんばんは！ 夜行バスの中から更新しております！ というのも・・・。 15日、16日の２日間でディズニーリゾートに行ってきま〜す めちゃめちゃ楽しみ！！！ どんどんインスタとかブログも更新していくので、見てくださいね！ さて今回はその前夜祭として、…

こんばんは！ 仕事から帰ってきて、ベットで寝てしまって、起きたらこの時間（笑） 寝すぎた・・・・。 まぁ、そんなダラけた時間もアリかな（笑） さて、今日は突然ですが僕の趣味のお話！！ 実は最近、ゴルフにハマっております！ ひょんなことから打ちっ…

こんにちは 最近は暖かくなったり、寒くなったり・・・。 皆さん、風邪には注意してくださいね！ 発酵食品（納豆や味噌汁）は腸内環境を良くするので、体調を崩しにくかったり、ダイエットにも効果的なんですよ やっぱり日本食っていいですよね！ いきなりで…

こんにちは 今日からブログ開設！！ いろんなフィットネス情報やトレーニング情報などをお伝えしたり、 自分の趣味なんかもアップしていきますので、良かったら見てくださいね 〜自己紹介〜 {名前} 田中 圭介 {生年月日} 1993年1月22日（25歳） {仕事} フィ…