背中は男を偉大に魅せる！！
こんばんは😁
最近暑くなってきましたねww
いかがお過ごしですか？
今日は筋力トレーニングのレッスン& Groupfightをして、勤務後に背中トレ！
デッドリフトは前と同じで120kgが限界・・・。
ただ今回はノーギアで120kg！！
次はもっと行けそうな気がする！！！
とりあえず、目標150kgですな👍
あとは、パラレルバーでプルダウンとダンベルローで背中が
ええ感じに痛いです・・・ww
背中は大っきい筋肉なんで、代謝を上げるには必ず必要な筋肉です。
ダイエットしたい方も必ず必要な部位になってくるので、背中は意識して
行いましょう！
初めは自身から見えない場所なんで、やりにくさを感じたり、効いてる意識が
持ちにくい方も多いと思います。
なので、最初はトレーナーさんとかに付いてもらってトレーニングをしたほうが
確実です！
背中は注意点もたくさんありますからね・・・ww
目指せ！背中で語る男！！！
では！！
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