けいすけfitnessぶろぐ

日々楽しく書いてます!

2018-07-01から1ヶ月間の記事一覧

胸トレはこうする!!!!

こんばんは トレーニングから帰ってきて、洗濯物を回しながらブログを書いておりますw 〜本日のメニュー〜 インクラインスミス 50kg 10rep×2set 40kg 10rep×2set 30kg 10rep×2set ダンベルプレス 14kg 10rep×3set ケーブルフライ 7kg 20rep×3set 胸トレ(他…

最近のあれこれ

こんにちは 休憩中に肩トレして、ぼーっとしながらブログ書いてますww なんか書くのも久しぶりで、書きたいけど何を書こうかとモヤモヤして おりますが。。。 とりあえず、何をしてたかと言いますと、、、、、。 ひたすらお仕事してましたwww ただ、ここ1ヶ…