こんばんは トレーニングから帰ってきて、洗濯物を回しながらブログを書いておりますw 〜本日のメニュー〜 インクラインスミス 50kg 10rep×2set 40kg 10rep×2set 30kg 10rep×2set ダンベルプレス 14kg 10rep×3set ケーブルフライ 7kg 20rep×3set 胸トレ（他…